Riposo & Cognizione
In questo periodo mi sto mettendo sempre di più sulla mia poltrona living in silenzio senza tv ne musica ne cose strane che fanno rumore.
Non dormo ma sento il bisogno di stare in silenzio.
Penso che nel mio modello che ho ideato quando mi sento stanco e stressato è come se la percezione ambientale fosse ridotta e molto faticosa, quando capita i neuroni sono come batterie avariate che impiegano tantissimo tempo a caricarsi e hanno un tempo di carica più limitato del solito, impedendo la percezione e i processi associativi che sono solito a fare.
Mi accorgo che se mi prendo il tempo di
Da qualche settimana ho reiniziato a meditare, uso i momenti di riposo per farlo e ne l’impressione che ho è di trarne beneficio sia sul lavoro che nelle cose personali.
Da un po’ di tempo ho ripreso a meditare e mi viene da chiedermi perchè la mia consapevolezza e percezione del qui e ora è limitata.
Molte volte mi capita di andare a tavola e continuare a ingoiare nonostante i buoni propositi di mangiare piano e assaporare il cibo.
Molte volte mi asono chiesto perchè sono così dipendente da quello che possiedo e che ho, come per i vestiti e tante altre cose.
Oggi non ho rispettato gli orari dei pasti, ho fatto colazione e ho cenato adesso nel primo pomeriggio, ad essere sincero questo modo di manngiare non mi dispiace.