Relax
Stamattina mi sono svegliato e sono molto tranquillo, non ho preso farmaci ieri sera mi sono scordato e mi sento la mente più pulita del solito. ho provato ameditare ma la stanchezza era talmente forte che ero abbastanza rigido.
Imparare A Respirare Per Controllare Panico E Agitazione
Oggi ho fatto la mia uscita di NorthWalking e quando ho fatto 3 volte la gradinata della chiesa ero molto affaticato il cuore batteva forte e il respiro voleva seguire il cuore.
Oggi ho provato contrastare il respiro veloce cercando di rallentarlo anche se il cuore batteva a mille e ero iperaffaticato.
La mia idea che non so se può essere
affaticamento, agitazione, controllo, panico, respirazione, respiro
Pensando a spendere i soldi che non si hanno…
E’ incredibile come io pensi a usare subito le risorse quando le ho a disposizione e non le uso in un secondo tempo.
in questo periodo sono senza soldi e sto aspettando la busta di gennaio, non ho neanche i soldi in mano che penso già come usarli, non riesco minimamente metterli da parte e usarli in un secondo tempo, l’istinto e il desiderio di avere a volte è incontrollabile che si trasforma in un vero shopping compulsivo.
Birra e Effetti Collaterali…
Stanotte fatico a prendere sonno, nella giornata di oggi mi sono bevuto due heineken e stasera una chimay assieme ai fagioli. i fagili mi hanno messo energia e fatto uscire da un po’ di depressione, la birra in eccesso mi ha portato a uno stato di ansia e agitazione, mi fa così quando ne bevo oltre il dovuto e stanotte che non riesco a prendere sonno la causa si sa qual’è:
agitazione, alterazione, ansia, Birra, instabilità, sonno, umore
Una memoria bizzarra…
Sto cercando di capire più che mai il funzionamento delle mie carenze intellettive e di memoria, quello che so dall’inconscio è che la mia memoria è di tipo seriale e non ramificata come una rete.
in pratica questo significa che essendo seriale le informazioni vengono immagazzinate in sequenza e quando devo cambiare la sequenza o tralasciare dei pezzi il sistema va in tilt.
In pratica mettere da parte rimandare una cosa o modificare la sequenza con altre vie la cosa diventa quasi impossibile e impraticabile.
Non so
Fagioli Antidepresivi Ed Energetici?
Ho appena mangiato i fagioli con i crostini, da stanco sono passato in forze e l’umore è cambiato.
Mi chiedo se i fagili abbino una funzione antidepressiva e possano essere usati come antidepressivo naturale, gli alimenti sono la migliore alternativa al farmaco e a parte l’effetto collaterale dei fagioli molto divertente di cui io abuso credo che possa essere una forma più naturale di cura anche per i miei stati depressivi, però è da verificare….