Riduzione Birra…
La temperatura si è abbassata fortunatamente e quello che vorrei fare è passare dalle birre alle tisane.
La mia pancia si è ingigantita di parecchio, è molto gonfia, con le birre ci ho dato parecchio dentro e ora sono in lotta con me stesso per cercare di ridurre la birra che bevo.
E’ un po’ come cercare di chiudere con le sigarette, quando ho provato a farlo ho fallito un sacco di volte poi ho avuto la fortuna di smettere e non riprendere più.
L’idea è di fare lo stesso con le birre e di passare dalla birra alla tisana, ma non come le sigarette, diciamo con la cognizione di ridurre drasticamente la birra e di berne solo ogni tanto.
Stasera sono andato al giapponese da solo, ero molto spossato e ho cercato di bere solo acqua.
In questo periodo sto facendo uno stile di vita molto movimentato e molto stressante, un po’ cerco di curare l’alimentazione e da poco sto cercando di prendermi piccoli spazi per riposare, ma non è sufficiente:
Molte volte mi capita di andare a tavola e continuare a ingoiare nonostante i buoni propositi di mangiare piano e assaporare il cibo.
Oggi non ho rispettato gli orari dei pasti, ho fatto colazione e ho cenato adesso nel primo pomeriggio, ad essere sincero questo modo di manngiare non mi dispiace.
Da ieri sto cercando di apportare dei freni e dei provvedimenti per quando riguarda la mia digestione e l’assunzione di alimenti.