Northwalking per il miglioramento del controllo e della consapevolezza
Mi sto impegnando sempre di più nella pratica di northwalking, sto cercando di studiare il movimento e di muovere il dorso per trarne il maggiore giovamento. non ho un controllo del corpo nella sua pienezza, ho consapevolezza della parte destra dove arrivano le sensazioni pi forti ma la parte sinistra lavoro sull’automatico per contrapposizione con una consapevolezza molto
autocontrollo, cognizione, consapevolezza, controllo, corpo, northwalking
Sto affrontando un periodo in cui noto parecchi problemi cognitivi, molti legati alla memoria a breve termine.
Molte volte fatico molto a stare da solo, mi mancano molto delle presenze femminili e mi manca un affetto che non è maschile, non riesco a soddisfare i miei bisogni con le persone, questo mi provoca a sentirmi isolato e emarginato. Oggi vedo due miei amici ma donne nemmeno l’ombra, si fa più fatica a prendersi cura di se quando manca l’affetto che si desidera dall’esterno, non è solo immaginario credo, solo che è come se non ci fosse ne il posto ne lo spazio perchè questo possa esistere, a 44 anni suonati si fa fatica a trovare delle opportunità e vivendo con la convinzione che nessuna ti vuole e che si da per scontato che non esistono possibilità perchè non se ne sono mai avute non è facile credere di potere credere o vivere qualcosa di diverso da quello che si è sempre
Mi capita spesso di sentirmi solo e isolato, a volte mi capita per via delle oscillazioni dell’umore in cui varia anche lo stato percettivo di se stessi e della realtà delle cose.
Sto lottando in questi giorni per assestare la terapia farmacologica, un neuropsichiatra di firenze tempo fa mi disse di stare limitato con il depakin, cosa invece che non fanno al csm in cui vado, per cui avevo provato poco tempo fa togliere il riperdal e provare a gestire la mia situazione solo con il depakin con il relativo dosaggio sanguineo. Non è andata come desiderato i livelli di ansia e di angoscia erano ingestibili, non sono andato oltre e parlando con un amico ho deciso di fare una cosa, di fare il contrario, di assumere il risperdal e andare solo con 1500 mg di risperdal.
