Oggi ho fatto la mia uscita di NorthWalking e quando ho fatto 3 volte la gradinata della chiesa ero molto affaticato il cuore batteva forte e il respiro voleva seguire il cuore.
Oggi ho provato contrastare il respiro veloce cercando di rallentarlo anche se il cuore batteva a mille e ero iperaffaticato.
La mia idea che non so se può essere
affaticamento, agitazione, controllo, panico, respirazione, respiro
Mi sto impegnando sempre di più nella pratica di northwalking, sto cercando di studiare il movimento e di muovere il dorso per trarne il maggiore giovamento. non ho un controllo del corpo nella sua pienezza, ho consapevolezza della parte destra dove arrivano le sensazioni pi forti ma la parte sinistra lavoro sull’automatico per contrapposizione con una consapevolezza molto
autocontrollo, cognizione, consapevolezza, controllo, corpo, northwalking
Una delle cose che ultimamente mi avevano appassionato e che ora sono un po’ fermo è tenere traccia delle mie attività sportive con il Garmin, ho avuto il Forerunner 210, l’ Edge 500 e adesso ho il Garmin Forerunner 920 XT
L’applicazionie MyGarmin è molto carina è collegata all’ Applet Myfitness Pal, mi diletto tenere traccia delle ore di sonno delle ore di moto e dei passi che faccio durante la giornata, ma la cosa più carina è che quando corro o faccio northwalking ho la mappa completa e la traccia dei passi pendenze pulsazioni pedalate o passi in grafici che anche se in realtà a una persona come a me servono bene a poco mi diverto vederli e vedere se miglioro o peggioro.