Sregolatezza nel cibo

Credo che ho bisogno di rimettermi in riga perchè in questi ultimi tempi ho esagerato con le cose in cui dovevo darmi un freno.

Credo che cene, il bere vino e birra mi abbino portato a qualche problema digestivo, stanotte sono stato con lo stomaco e i reni che mi facevano male, ho tirato troppo la corda e ora mi ridevo mettere in riga. me lo dico sempre ma alla fine esco sempre con amici e non lo faccio mai, sono gli amici delle grandi mangiate e grandi bevute e rinunciare a mangiare e bere quando sono con loro è un po’ come essere un pesce fuori dal mare, in questo modo non mi diverto…

Non so devo trovare una soluzione, rinunciare a mangiare e bere in mezzo agli amici mi scoccia assai ma evitarli mi dispiace ancora di più…

Non so che soluzione prendere perchè a volte prendersi cura di se stessi con persone che non sono abituate a farlo diventa assai difficile e a volte impossibile…

Oltretutto mi accorgo di una cosa importante sono meno lucido mentalmente oltre allo stress una alimentazione scorretta si ripercuote sulla mente