Molte volte mi capita di andare a tavola e continuare a ingoiare nonostante i buoni propositi di mangiare piano e assaporare il cibo.
Cerco di impegnarmi ma il non pensare al quì e ora mi porta a fallire i miei propositi e di ingoiare frettolosamente il cibo senza rendermi conto di quello che sto facendo.
Forse quando si mangia è necessatrio iniziare a fare una specie di esercizio di meditazione,
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Oggi non ho rispettato gli orari dei pasti, ho fatto colazione e ho cenato adesso nel primo pomeriggio, ad essere sincero questo modo di manngiare non mi dispiace.
Sono appena rientrato in casa dalla cena dai miei e mentre mang iavo ho provato a concentyrarmi come se stessi meditando su quello che mangiavo.
Non so come ma sono quasi convinto che il non assaporrae i cibi e ingoiarli a modi animale porti a una asssimilazione di essi in maniera anomala, aumenta la fatica digestiva e la sua
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Da ieri sto cercando di apportare dei freni e dei provvedimenti per quando riguarda la mia digestione e l’assunzione di alimenti.
Neppure oggi mi sono fatto mancare la birra, comunque ho cercato di rallentare e di masticare meglio il cibo che introduco nel mio corpo e se provo assaporarlo ho strane sensazioni che non sono abituato ad avvertire perchè sono sempre stato molto veloce e sbrigativo.
Comunque oggi ho rallentato e la digestione anche se è stata pesante ha avuto un impatto inferiore rispetto a ieri che ho mangiato di meno.