E da circa un mesetto che ho smesso di mangiare alla mattina, mi limito solo alla spremuta e acqua e limone. Dopo un lungo periodo di stress e scarso riposo ho provato riposare in questi due giorni e ho notato che nonostante il riposo anche se fisicamente sono apposto un calo della Memoria A Breve Termine.
Non so se lo stress di questi ultimi tempi sia responsabile ma credo che forse la non colazione alla mattina
Da gennaio sto andando da una nutrizionista e ho perso un po’ di kg e mi sono abituato a fare colazione grazie a lei. Ho avuto alcuni miglioramenti non sempre costanti a causa delle mie oscillazioni di umore e della situazione sociale non sempre favorevole. comunque oggi è natale e ho fatto il pranzi natalizio, un po’ a tavola ci ho dato dentro, mia madre è un ottima cuoca e sia i tortellini che la salsa di oggi da mangiare con l’arrosto di vitello non aveva rivali. Mi sono tenuto però controllato, invece di due piatti di tortellini ne ho mangiato
uno solo.
Non mi riesce sempre tenere a bada i miei impulsi a tavola, intanto oggi pomeriggio sono già alla seconda Moretti, sarà anche fuori dieta ma a natale non rinuncio allle delizie del palato e dei vizi, a natale si sa si aumenta un po’ poi dopo a gennaio ci si da un po’
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