Sono solito alla mattina a bere sempre un bicchiere di acqua e limone.
Ci sono molti motivi per berlo, in questo link vengono spiegati alcuni dei motivi anche se in me non tolgono la voglia di caffeina ma il documento è molto interessante: —acqua e limone al mattino—
L’ altro ieri sono andato dalla mia nutrizionista e anche questa volta nella dieta mi sono trovato i fagioli.
Di preciso non so quali sono i benefici dei fagioli ma mi piacciono e se non bevo alcol mi aiutano a sgonfiarmi e sono ad alto contenuto proteico da sostituirsi alla carne.
Di solito mi faccio fare il sugo con i fagioli da mia madre e dentro ci
Da gennaio sto andando da una nutrizionista e ho perso un po’ di kg e mi sono abituato a fare colazione grazie a lei. Ho avuto alcuni miglioramenti non sempre costanti a causa delle mie oscillazioni di umore e della situazione sociale non sempre favorevole. comunque oggi è natale e ho fatto il pranzi natalizio, un po’ a tavola ci ho dato dentro, mia madre è un ottima cuoca e sia i tortellini che la salsa di oggi da mangiare con l’arrosto di vitello non aveva rivali. Mi sono tenuto però controllato, invece di due piatti di tortellini ne ho mangiato
uno solo.
Non mi riesce sempre tenere a bada i miei impulsi a tavola, intanto oggi pomeriggio sono già alla seconda Moretti, sarà anche fuori dieta ma a natale non rinuncio allle delizie del palato e dei vizi, a natale si sa si aumenta un po’ poi dopo a gennaio ci si da un po’
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