Imparare A Respirare Per Controllare Panico E Agitazione
Oggi ho fatto la mia uscita di NorthWalking e quando ho fatto 3 volte la gradinata della chiesa ero molto affaticato il cuore batteva forte e il respiro voleva seguire il cuore.
Oggi ho provato contrastare il respiro veloce cercando di rallentarlo anche se il cuore batteva a mille e ero iperaffaticato.
La mia idea che non so se può essere
affaticamento, agitazione, controllo, panico, respirazione, respiro